Kettinge Motionscenter

Holdaktiviteter - Holdtræning efterår-vinter 2017

Ugedag

Holdaktivitet

Tid

Start dato

 

Mandage

Fælles opvarmning

Kettlebell lige uger - NYHED

Step aerobic

Stress og Balance - NYHED

Rygtræning

 

09:00-09:30

16:00-17:00

17:00-18:15

18:00-18:45

19:00-20:30

4.sep

4.sep

4.sep

5. marts

4. sep


 

Tirsdage

Ryk dine grænser

Indoor cycling Mix hold

Kom i form / Stræk

Kettlebell ulige uger - NYHED

Indoor cycling øvede

Zumba - NYHED

 

08:00-08:45

08.45-09.45

10:00-11:30

17:00-18:00

18:30-19:30

19:00-20:00

5.sep


5.sep

12.sep

5.sep

12.sep

 

Onsdage

Store bolde

Kettlebell lige uger - NYHED

Zumba NYHED

 

09:30-10:30

17:00-18:30

 19.00-20.00

6.sep

6.sep

 

Torsdage

Indoor cycling begyndere/Mix hold

Kom i form / stræk

Kettlebell ulige uger - NYHED

Indoor cycling

Rygtræning

 

08:45-09:45

10:00-11:30

17:00-18:00

17:15-18:15

19:00-20:30

7.sep

7.sep

14.sep

7.sep

7.sep

 

Fredage

HIIT - High Intensie Interval Training NYHED

Indoor cycling øvede

 

17.30-18.00

18:30-19:30

16.marts

8.sep

 

Lørdage

Indoor cycling

 

09:00-10:00

9.sep

 

Søndage


Zumba   NYHED

 11,00 - 12,00

29. okt. 

 

 

 

PERSONLIG TRÆNER: Iben kan træffes efter aftale mandag eller torsdag kl. 17:00 – 18:30. 

I øvrigt har vi instruktører i centeret mandag til torsdag 09,00 - 11,00 og 17:00 – 18:30. 

Alle medlemmer i KMC kan få kr. 25,- i rabat på massage hos STEEN ”morfars” Sportsmassage